冬瓜，也叫白瓜，葫蘆瓜等，為葫蘆科冬瓜屬植物。冬瓜的散布范圍很廣，主要散布于亞洲的熱帶和亞熱帶地區(qū)，在中國的各地均有散布。所以在日常日子中也能看到由冬瓜制成的美食，并且冬瓜中的蛋白質、維生素、糖類以及各種礦物質含量豐厚，含鈉量也比較低，所以冬瓜比較合適減脂人群食用。那么冬瓜是涼性仍是熱性的呢？下面一起來和農(nóng)產(chǎn)品配送看看

　　一、冬瓜是涼性仍是熱性

　　古籍中有記載，冬瓜性寒，味甘，歸肺、胃、大腸、小腸經(jīng)。所以冬瓜不是熱性，而歸于涼性食物。冬瓜的成效和效果非常多，具有利水、清熱、消腫等成效，適量食用關于身體是有必定益處的。那么冬瓜有些什么成效和效果呢？

　　二、冬瓜的效果和成效

　　1、消腫降壓：冬瓜電解質中所含的鉀離子較高，用于治療消腫的效果比較好，特別合適簡單水腫的人士食用，加快消腫速度。別的冬瓜中含有的丙醇二酸對預防血液黏稠及血壓升高有必定的協(xié)助，有輔助下降血壓的成效，比較合適高血壓人群適量食用。
　　2、輔助減脂：冬瓜富含蛋白質、維生素及多種礦物質，幾乎沒有脂肪含量，有助于約束脂肪的吸收。冬瓜中所含的B族維生素能促使淀粉糖類轉化為熱能，然后削減體內(nèi)脂肪的堆積，關于有減脂需求的人士來說，是一個很好的食物挑選。
　　3、調(diào)理血糖：冬瓜中含有豐厚的可溶性膳食纖維，關于下降主食中的糖類在腸道中消化和吸收速度起到必定的效果，也可以削減脂肪的吸收，加快代謝廢物的排出，對糖尿病人穩(wěn)定血糖起到輔助成效，然后利于調(diào)理控糖人士的血糖。
　　4、清熱解暑:由于冬瓜性寒味甘，具有清熱生津的效果，所以比較合適在夏季適量食用，起到避暑的成效。

　　所以，冬瓜歸于涼性蔬菜，具有消腫降壓、輔助減脂、調(diào)理血糖、清熱解暑等成效。適量食用是對調(diào)理身體機能、促進健康是有益。但是要注意食用量和人群，比較合適熱性體質的人群食用，而關于寒性體質的人來說，不宜多食用。這類人士應防止過量吃，避免引起消化不良，出現(xiàn)不適癥狀。